四十天跑步日志-第25天-三伏天流汗撒种

Submitted by Peniel on Tue, 07/28/2015 - 10:32

2015年7月28日晚上8:10~8:52,29度,8公里。

今天状态不是很理想,所以需要去跑步,虽然天气很热。

夏练三伏,如果总是蛰伏会总是感觉体内生锈似的,所以放开去奔跑吧。

当超过旁边一起跑步的人的时候,自己心里默默地对他说加油,在运动的路上希望有你相随,所以不在孤单。

计划是要跑12公里,在第七公里的时候和一个人并驾齐驱跑了两圈,后来还是被他超过去了。不过后来他坚持了半圈之后就停止了跑步。

结束后走了一圈,顺便拿着手机自拍一张留作纪念。真的像是被水洗了一样。面部表情依然是很痛苦的样子。但是知道经历风雨后才能见彩虹,流汗撒种必会欢喜收割。

想起在北京时乒乓球教练的一句话,不出汗能叫运动吗?又不是老人。

开始喜欢上了大汗淋漓的感觉。

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四十天跑步日志-第24天-新的记录

Submitted by Peniel on Wed, 07/22/2015 - 09:05

2015年7月20日,晚上9点半结束,10公里,用时54分钟。

跑步是一种享受。跑步是呼吸的艺术。跑步是痛苦的,因为要突破自己身体的安逸区,跑步是快乐的,因为感受到浓浓的生命的气息。

每一圈都在重复,每一圈的感受都不一样。

有时处在高峰,有时经历低估,如同四季的风景。

有很多人在同样的跑道上邂逅,有时互相给予精神的鼓励,有时享受超越的喜悦,有时感受被超越的无奈。

跑过的路程不必回头再看,前方的道路没有尽头,延续到很远。没有闲暇妄自菲薄,唯有把焦点放在当下,眺望前方。

 

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四十天跑步日志-第23天-坚持到最后

Submitted by Peniel on Mon, 07/20/2015 - 09:43

2015年7月16日周四,20:06-21:10,25圈1万米

这次开始速度很慢,跑到第二十圈的时候心里一直在想是否要放弃,这是在跑过两个快走的女生的身边的时候听到其中的一个说我们回去吧,另外一个说,我们才走了6公里,还有四公里要走呢。

听完后,心里顿时燃起了要跑完一万米的决心。她们两个人的对话正是自己内心里面的真实写照。

有时在想放弃的时候耳边需要别人给予鼓励,需要有别人的感染。

在自己想要放弃的时候其实并不是已经到了自己的极限,并非是已经无法坚持。只要咬咬牙,是可以完成锁定的目标。

而人之间的差距,就是都想放弃的时候有人放弃了,有人再继续坚持。

运动锻炼的不只是自己的身体,更有坚韧的意志

 

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四十天跑步日志-第22天-提炼

Submitted by Peniel on Wed, 07/15/2015 - 09:25

2015年7月13号,32分钟6.1公里

今天穿上了妹妹送的新鞋在上海师范大学的操场。那里离公司很近,走路十分钟就可以到。感觉像是发现了一个新大陆,以后可以更加方便的运动了。

今天也是入伏的第一天。计划是要跑完20圈八公里。但是在到了15圈的时候全身像是燃烧了一样,实在坚持不下去了,最终放弃了最初的计划。

晚上回去洗澡的时候发现脚上多了8个红斑,第一次穿新鞋脚被磨破了。

去做自己心里不想做的但是与自己有益的事情。虽然是苦,但是里面最终可以提炼出甜。过程让自己难以忍耐,但是结束后心里涌出甘泉。

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异象

Submitted by Peniel on Tue, 06/30/2015 - 09:31

最近跑步,自行车,俯卧撑,乒乓球的时候体会到一个道理。是过程而不是终点,是开始而不是结束,是雏形而不是本体。

在学习自行车的时候,车子在可以行走的一瞬间就完成了状态的升华。在小鹰从安逸的鸟巢中展翅飞翔的瞬间,内心也经历了洗涤。柴火没有尽情燃烧时,就会冒出黑烟,热情没有尽情释放时,也是如刺在哽。异象的本身是源自于自身所蕴藏的原力,就像种子有结出果实的梦想,鸟蛋在孵化出来以后可以展翅飞翔。不是创造新鲜的事物,而是发现自己的本相,不是升到高天,不是下到阴间,就在你里面了。

自己常有错误的认知,误解。不积跬步无以至千里,其实是一点一滴的累计。所以异象的通道在于时间。如果恨一个人,就是在消耗自己的生命,恨人就是杀人,不止是对于别人,更是对于自己。

早晨要撒你的种,晚上也不要歇你的手,因为你不知道哪一样发旺。乐此不疲的撒中的理由之一是不知道哪一样发旺

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四十天跑步日志 - 第21天 - 在跑步后思考

Submitted by Peniel on Mon, 06/29/2015 - 08:51

上周四下午7:40~8:35 6公里

中间跑步的时候爸爸打电话过来,谈了十分钟,没有按照原计划完成十公里。出了一点汗,跑到后面已经感觉挺累了。

结束后感觉很舒服,思维更加清晰。对很多问题的思考以前比较模糊的也变得更加深刻。

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Programming in Scala - Reading note1 区分函数式编程和非函数式编程风格

Submitted by Peniel on Wed, 06/10/2015 - 09:52

Imperative style: 显著标志是包含一个变量

def printArgs(args: Array[String]): Unit = {
var i = 0
while (i < args.length) {
println(args(i))
i += 1
}
}

Functional style: 常常是val,而不是变量

def printArgs(args: Array[String]): Unit = {
for (arg <- args)
println(arg)
}

或者

def printArgs(args: Array[String]): Unit = {
args.foreach(println)
}

函数式编程代码更加简洁,少容易出错。函数代码尽量要减少对全局的影响。

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Linux ftp server 设置 & 常见问题解决

Submitted by Peniel on Fri, 06/05/2015 - 15:25

在每次修改ftp配置文件之后需要重启服务, $service vsftpd restart

1. 安装ftp服务器软件:sudo apt-get install vsftpd

2. 启动ftp server:sudo service vsftpd start

3. 添加用户:

$useradd username;

$passwd username

3. 设置用户根目录:修改ftp配置文件,/etc/vsftpd.conf

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Symfony2中关于parameter和composer的一些使用细节

Submitted by Peniel on Tue, 06/02/2015 - 15:12

当运行composer update之后会发现parameters.yml文件被重新覆盖了,解决办法是修改parameter.yml.dist文件,把自己手动添加的参数对应的加入进去,例如我添加了两个新的参数mailer_encryption,mailer_port

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