信心的本质

Submitted by Peniel on Mon, 12/07/2015 - 09:18

去做自己最害怕做的事情,直到获得成功的经验,这个是建立信息的最佳途径。

惧怕是来自于内心深处的软弱,让人止步不前。信心是让人去面对真实的自己,真实的世界。会有一种会失败的担心,会有实力的差距,但是信心就是这样一粒火种,虽然显示简陋,但是这是一个开始而不是结束,即使最终一事无成,这个过程本身就是信心的体现。

真正的信心意味着行动。没有信心的行为是死的,如同没有灵魂的身体;没有行为的信心也是死的,如同没有身体的鬼魂。

 

Undefined

四十天跑步日志-第36天-回归

Submitted by Peniel on Fri, 11/27/2015 - 10:59

2015年11月19日,10公里,60分钟

自从上次跑步导致膝盖有些不适之后,这次跑步开会回归正常速度。在以慢速跑了3公里之后,明显感到里面充满了力量。

天气阴蒙蒙的,几乎要下雨了。经历了夏天现在已经是冬天了,可以感到手有些发冷。但是在继续跑下去的时候身体开始感到很舒服。

最后跑完十公里之后还感到有力气可以继续跑下去。不过自己想要学习言出必行,在自己不能做的时候尽力去做,在自己可以做的更多的时候学会控制。

 

Undefined

四十天跑步日志-第35天-跟随者

Submitted by Peniel on Wed, 11/18/2015 - 09:02

2015年11月9日,6.7公里,33分钟

跑步的时候后面有一个灯光在晃动,是一个人带着头灯在跑步,速度很多。开始我不甘落后,跟着后面跑了,跟跑的时候最快是4分30秒跑一公里。跑到4公里左右的时候我超到了前面。但是在前面的时候明显感到自己在接近极限。

在到了5公里的时候,自己的速度开始慢慢降下来。到6公里已经开始放弃跟跑,在继续的时候一个目标是不要被对方超过一圈。

但是当在继续的时候,腿部感到有些不适,膝盖有些发疼。最终放弃继续跑完十公里。

在有这样实力的差距的时候也不必强求。别人付出了多少努力,自己没有付出就像超越本来也是现实。

 

Undefined

四十天跑步日志-第34天-换种思路

Submitted by Peniel on Fri, 10/30/2015 - 09:37

2015年十月26日,8公里,42分钟。
感冒基本上好了,但是感到还是有些虚弱。本想像以前一样慢悠悠跑完十公里。但是这次想有些变化。

开始两圈预热后就开始提速,在第二,第三,第四公里的时候配速在5分以内。跑了不到5公里就感到有些疲惫。心里开始担心十公里是否能够跑完。

一直停不下来。也没有大汗淋漓。最初跑步的时候出了很多汗,但是最近出汗比较少,不是一个很好的现象。

在跑到8公里后,开始快到了极限,结束了这次跑步。

Undefined

四十天跑步日志-第33天-咬紧牙关

Submitted by Peniel on Tue, 10/20/2015 - 09:31

2015年10月15日,12.2公里,1小时15分钟

感冒依然没有好,但是比上次跑步的时候感觉要好很多。既然上次可以跑十公里,这次应该可以跑到12公里。

开始8公里依然龟速前进,到最后依然感觉有旺盛的体力。所以最后两公里断续的加速。

当双腿尽力离开地面,身体前倾,整个上身内敛,力量由内而外的爆发的时候再次体会到运动的乐趣。当然这样的奔跑是不可持续的,没跑多久,明显感到自己急促的呼吸,好像是咆哮的大排量的引擎的轰鸣声一般。

到十公里之后,身体几乎已经走到了极限。既然十公里都跑完了,剩下的两公里即使爬行也要完成。在最后时快时慢的反复循环中,结束了这次的跑步。

Undefined

四十天跑步日志-第32天-慢下来

Submitted by Peniel on Tue, 10/13/2015 - 13:43

2015年10月12日,10.2公里,用时1小时10分钟

感冒了,通过运动让身体出一些汗。计划跑十公里。在9公里的时候身体很累。到最后结束的200米的时候进行了最后的冲刺。总之最后是完成了既定计划。

中间有几次冲动想加速快跑,但是想到可能会因为一时的兴起而让整体计划无法完成,还是忍耐着以慢速匀速跑完了。

结束后心里还是很高兴,虽然不是说跑完一次步感冒就可以好了,但是这样的跑步是对身体是有益处的。不只是快跑,慢跑也是要学习的。

Undefined

四十天跑步日志-第31天-预热、加速、休息

Submitted by Peniel on Tue, 09/15/2015 - 09:20

2015年9月14号,7公里,42分钟。

在跑步中准备,在跑步中休息。开始的3公里已自己舒适的速度行进,算是对身体的预热。在第四公里之后开始加入,在5公里的时候以最快的速度前进。在越过定点之后开始减速。

原计划十公里的跑步,但是在第七公里之后身体明显感到非常不适。最终决定停止跑步。

在上周六打了一下午的乒乓球,身体的一大半都在发酸,可能是因为这个原因,不适最佳状态。

天气已经渐渐的凉了。晚上回去得时候冲了冷水澡。全身的疲惫顿时都消失了。

跑步的真谛在于坚持。开始的时候满腔热情,然后经历从高峰到低谷,在低谷出依然不放弃,后来到更高的高峰。这不正是生活中方方面面的缩影吗?

Undefined

四十天跑步日志-第30天-又是一年秋天到

Submitted by Peniel on Fri, 09/11/2015 - 10:05

2015年8月7号,12.1公里,16分钟。

开始6公里预热,到8公里疯狂的跑了一公里,用时4分钟40秒。之后开始减速。

从炎热的夏天渐渐感到了天气的凉爽。时间不知不觉从开始记录跑步一年多过去了。

比起开始的时候每次新的突破的心情澎湃,经历过一年后,发现多了几分平淡。对于长短快慢可以容忍的更多了。开始时看到别人比自己快都不自觉的会加速,而现在可以更加从容了。

 

Undefined

四十天跑步日志-第29天-新的记录

Submitted by Peniel on Fri, 09/11/2015 - 10:04

2015年9月3号。跑步12公里,用时1小时18分钟左右。

开始的时候慢速跑了6公里,时速在8.5公里每小时,然后之后每公里加速0.5公里。到第10公里的时候加速到13公里每小时。最后一公里把速度降下来。

最后两公里几乎不行的时候,看到旁边有一个漂亮MM在很努力的跑步,心里面有了力量坚持到了最后。

 

Undefined

四十天跑步日志-第28天-开始跑步日志一周年

Submitted by Peniel on Wed, 08/19/2015 - 11:51

2015年8月17日,10.1公里,57分钟

时间很快的过去了一年了,从第一次决定要记录四十次跑步日志到目前还没有结束。没有太多质的变化,期待能坚持到最后吧。

这次跑步最初制定计划是要跑完12公里,但是最终结果是跑了十公里后快到极限了。在体会中间的每一个动作细节,体会自己的心里反应。当想要放弃的时候再次鼓足勇气,在痛苦难熬时再次跨越巅峰。最后是来到新的内心宁静。

Undefined

Pages

Subscribe to zhilihe.com RSS